身材好的標準是什麼呢？

相信每個女生的答案都是不一樣的，有的追求前凸後翹，有的喜歡骨感美，有的是喜歡肌肉和馬甲線的健身達人，

正所謂蘿蔔青菜各有所愛，但是有一點要求確是一致的，那是就要「瘦」！

那麼「瘦」一定就等於「美」嗎？就讓最近日本流行的「美容體重」來告訴你答案吧！

▼日本女孩最近流行用「美容體重」來作為衡量身材的標準，符合標準的那麼看起來就會胖瘦適宜，從視覺上給人一種美感！

「美容體重」標準表如下：

減肥是女人一輩子的課題，許多女生都會抱持著「 沒有最瘦，只有更瘦」的心態，對於體重機的數字總是斤斤計較。

但到底要瘦到什麼程度，才是 「好看的瘦」呢？

 

 

最近，日本推特發瘋傳一張 「美容體重表」用來衡量體重標準，以身高對應出應該有的體重！

這張表列出身高對應的「平均體重」， 以及這樣的身高看起來漂亮、胖瘦適中的「美容體重」。

例如，160公分的女性平均體重為56.3公斤， 但要當一個「漂亮的瘦子」，則必須瘦到47.4公斤，這中間的差距就有8.9公斤。

看來「平均」和「美麗的瘦子」有一段滿大的差距啊！

▼美容體重計算方式：

以台灣女生的平均標準身高158公分為例，以BMI（身體體重指數）裡的健康底線18.5來計算

1.58（公尺）X 1.58（公尺）X 18.5（BMI）=46.2（kg）

所以158公分的女生體重控制在46.2左右，胖瘦就很理想了，不要一味的去追求再瘦一點了，太瘦的話這樣視覺上反而沒有美感了！

骨瘦如柴的樣子也是蠻嚇人的！

 

許多人以自己的身高找出「美容體重」後都崩潰吶喊： 「到底想逼死誰！」、「原來我不算瘦！」

 

 

這套在日本瘋傳的「美容體重表」是有它的依據的， 它是以BMI值裡的健康底線18.5來計算的。

 

對照美容體重，你算瘦嗎？小編看完決定今天不吃飯了（摔碗！

可愛的女生們重新審視一下自己的身材標準吧，不要過度的在減重的道路上越陷越深，

用「美容體重」的標準來計算一下自己的體重范圍吧，也許有點肉會讓你看起來更美呢！