「今晚我不想回家,去你那睡」男人當著妻子的面打電話,毀了婚姻:女人最好的活法,是靠自己

『心理學上有個名詞叫做「標籤效應」,意即: 當一個人被一種詞語名稱貼上標籤時,這個人會做出自我印象管理,使自己的行為與所貼的標籤一致。

01

閨蜜小冉離婚了,不過她並沒有跟任何人說,一來怕被人說三道四,因為曾經有很多人反對她嫁給阿龍;二來她想自己熬過所有的苦,覺得自己只有跌入低谷,才能不斷向上。

可惜,她失敗了。

失敗的原因很簡單,她只有自我改變的想法,卻沒有自我改變的決心。更重要的是,她沒有方向,沒有方法,不知道該從何下手。

當一個人陷入這種混亂狀態時,讓她去迎接新生活,是行不通的。

後來她實在扛不住了,很含蓄地問我:「萌姐,你當初是怎麼走出離婚陰影的?怎麼我感覺你根本沒有受離婚影響?你是怎麼做到的?」

我歪著頭,瞪著眼,用眼神問她什麼情況,為什麼要問離婚的事,她低下頭醞釀了一番才告訴我實情:「不瞞你說,我已經離婚一個月了!我以為我可以靠自己走出離婚陰影,但事實證明我做不到,好累,好難!」

至於她跟阿龍離婚的原因,我沒有詳細問,她也沒有詳細說,只說是兩個人的婚姻中出現了背叛,背叛婚姻的人是阿龍,不是她:「我真的沒有騙你,離婚不是我的錯!」

我相信她沒有說謊,因為她的眼神沒有閃躲,沒有撒謊的跡象。

關於如何走出離婚陰影,我跟她說了四個字:標籤效應。

 

02

標籤效應是個心理學名詞,心理學是一門很有意思也很實用的學科。先有人類的種種行為和心理問題,接著被心理學家總結成能被所有人理解的體系,然後再反作用於人類,我覺得特別好。

當然,如果只是照本宣科跟她科普什麼叫「標籤效應」,肯定起不到效果,我用的方法是從我自身的經歷予以解讀。

我跟前夫的婚姻問題雖然跟她和阿龍的婚姻問題略有區別,但本質上是一樣的,都是婚姻中出現了背叛,要說嚴重,肯定是我的婚姻問題更嚴重。

當初很多人反對我跟前夫結婚的根本原因在於,他是個不老實的人,說他是渣男也不過分,跟我在一起之前就總是沾花惹草,跟我在一起之後依然沒有改變,就在我決定嫁給他的時候,他依然在背叛我。

當時我媽問我:「你到底喜歡他什麼?他身上到底有什麼魔力可以讓你不在意他的背叛?」

我回答不上來,但又想給出一個明確的答案來肯定那段感情,左思右想,最後糊裡糊塗說了一句不著邊際的話:「他長得帥,基因好,可以跟我一起生一個聰明漂亮的寶寶。」

因為我媽不是那種霸道的人,時常也會糾結,聽了我的話,她只用歎氣回應。

真要問我為什麼不在意他的背叛,為什麼他背叛我了,我還跟他在一起,其實我也不知道是為什麼,反正就是沒分手。

有句話說: 還沒分手的人,就是不想分手而已,旁邊的人再著急也沒用。

我當時就是這種狀態,就是不想分手,至於為什麼,我不知道,或許只是僥倖心理,想著結婚後,他應該會變好。

03

男人背叛我,我依然不放手,這無形中就成了對男人的縱容,而且被我前夫解讀為「我不敢離開他,不論他做了什麼事,我都不敢離開他」,他更加肆無忌憚背叛婚姻,只要他有任何不開心,只要我得罪了他一點點,他就會用這種事折磨我。

「我討厭你指責我,你要再敢這樣,我就跟你離婚!」

「少說兩句好不好,你也捨得去向別的女人學習一下,誰像你一樣,整天要求自己的丈夫陪在自己身邊,我不需要私人空間的嗎?」

「行,既然你不想過了,那就別過了,離婚吧,我去跟別人過!」

他不知道的是,我提的所有要求,說過的所有話,沒有一句是指責他,純粹是因為我愛他,我想讓我們的愛情真正昇華。

有人說,你永遠無法叫醒一個裝睡的人,確實如此,他不可能不知道我對他的感情,只是不想承認而已,只是他心裡還愛著別人而已。

最後一次爭吵是在大街上,他當著我的面給婚外女人打電話:「今晚我不回家了,去你那睡!」

他走了,去找那個女人了,留我一個人在大街上被人指指點點,說三道四,那種感覺,就像是被拉出去「示眾」一樣,既痛苦又屈辱。不過這並不是壞事,因為那一刻,我醒了,不願意再做夢了。

我不願意繼續做夢了,其實就已經在踐行「標籤效應」了。

 

04

標籤效應講的是「一個人被貼上標籤之後所做的印象管理」,而這裡所講的「標籤」,並非是一個短詞,也可以是個長詞,而且並非是一個詞,可以是很多個詞,很多個標籤。

標籤效應其實是一種「心理暗示」,給自己明確劃分出「該做的事」和「不該做的事」,把這些事分解為多個標籤貼在自己身上,讓整個人呈現出不斷向上的狀態,就可以快速走出離婚陰影。

就拿我自己來說,我來簡單列舉下:

我該做的事有:要自信,我是個自信的人,我並不糟糕,終究有人會愛我;要堅強,我是個堅強的人,什麼事都無法把我打倒;要微笑,我是個樂觀的人,已經發生的任何事都不值一提。

我不該做的事有:別自作多情,別依賴任何人,別心存僥倖,別被離婚打倒,別讓自己放棄希望。

這些標籤看起來很普通,但是,當你在心中默念這些標籤,給自己心理暗示的時候,你會瞬間感覺到心安,不會讓自己陷入陰影中無法自拔。

 

​05

我讓小冉先簡單總結下她該做的事和不該做的事,讓她嘗試一下標籤效應,她試了之後長舒一口氣:「原來還可以這樣啊!真的好神奇!我試了,確實輕鬆了不少!」

我要求她回去之後詳細總結出各種標籤,不斷提醒自己,我相信,只要她按我說的做,肯定可以快速走出離婚陰影。

雖然用標籤效應走出離婚陰影的方法很實用,但我想說的是,這只是一種「善後」的行為,婚姻悲劇已經產生,你不得不想方設法,儘快走出離婚陰影。

事實上,如果我們早一點理智一點,從根本上避免婚姻悲劇,也就用不著多此一舉了,我更想跟大家分享的是這一點。

穆熙妍說: 「婚前就存在的問題,婚後不會神奇地消失,相反,衝突還可能擴大。瑣碎的生活充滿各種磨人的細節,日子一久,不合適是掩蓋不了的。」

真的是這樣,婚前就有問題的婚姻,不是青澀的香蕉,放得久自然就熟了,它更像是已經爛掉的香蕉,你攥在手中,只會越來越爛,越來越臭,甚至會把你一起吞噬。

所以,作為過來人,我希望其他還沒有結婚的人,尤其是女人,能夠在婚前多一些慎重,不要像曾經的我一樣心存僥倖。婚姻有問題,就別讓它開始,你真的不是非它不可。婚姻是可以選擇的,有好的,你為什麼要選壞的?

 

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